Terapia Comunitária Integrativa (TCI)
Um espaço seguro para você não carregar tudo sozinho(a).
Quando a vida pesa, a mente acelera e ninguém parece entender, o isolamento piora tudo. Na TCI, você encontra acolhimento, pertencimento e caminhos práticos para atravessar o que está doendo — sem julgamento.
- 1. Ansiedade e sobrecarga: aprender a desacelerar, organizar a cabeça e respirar de novo
- 2. Sesação de "ninguém me entende": pertencimento real e apoio de pessoas parecidas a você
- 3. Autoesstima e limites: reduzir autocrítica, culpa e medo de desagradar
- 4. Relações difíceis (família, casal, trabalho): comunicar melhor, sem explodir e sem engolir tudo
- 5. Rotina e motivação: retomar consistência aos poucos, com estratégias simples que funcionam no dia a dia.
Thais Barbi
Número de Registro: CRP12-08005
+ 20.000 Pessoas Acolhidas em 17 anos
+ 300 Avaliações Neuropsicológicas realizadas
+ 30.000 Leitores nos acompanham mensalmente
Instituições e empresas que confiam na Thais Barbi
O que é e como funciona a Terapia Comunitária Online
TCI é um encontro em grupo com acolhimento, escuta e pertencimento, para você atravessar ansiedade, sobrecarga, conflitos e dores emocionais com mais clareza. Você participa com segurança: sigilo, regras claras e condução profissional.
Inscrição + alinhamento
Você entra na lista e recebe as orientações do grupo: regras de sigilo, formato, combinados e próximos passos. Sem surpresa, sem pressão e com clareza do que esperar.
Encontros semanais guiados
Encontros em grupo com condução profissional e foco em estratégias aplicáveis para o dia a dia: ansiedade, sobrecarga, limites, comunicação, emoções, relações e autocuidado.
Você fala no seu tempo — o importante é se sentir acolhido(a).
Plano de ação + apoio
Você sai com um plano simples para a semana (do tipo “um passo de cada vez”) e com o apoio da comunidade para manter consistência.
Menos isolamento, mais sustentação — sem se expor além do que é confortável.
Benefícios das Dinâmicas da Terapia Comunitária
Alivia ansiedade e sobrecarga
Quando a cabeça não desliga e o corpo vive em alerta, a TCI ajuda você a desacelerar, dar nome ao que sente e construir recursos para atravessar a semana com mais estabilidade.
Você aprende a se regular com apoio — em vez de “aguentar no automático”.
Gera pertencimento e apoio real
Um dos maiores gatilhos do sofrimento é a sensação de estar sozinho(a). Aqui você encontra pessoas com dores parecidas, troca com respeito e cria uma rede que sustenta. Menos isolamento. Mais conexão. Mais força para continuar.
Estratégias Práticas
Você sai com um plano prático (um passo de cada vez) para lidar com emoções, limites, comunicação e rotina — aplicável no trabalho, em casa e nas relações.
Sem teoria demais. Com direção e consistência.
Valor da Terapia Comunitária Integrativa Online
O que você Paga e o que você Recebe
PARA QUEM É (E PARA QUEM NÃO É)
É para você se…
Quer um espaço acolhedor e sem julgamento para falar (no seu tempo) e se sentir compreendido(a)
Vive com ansiedade, sobrecarga, autocobrança ou sensação de estar “segurando tudo sozinho(a)”
- quer melhorar relações (limites, comunicação, conflitos) sem explodir e sem se anular
- quer retomar consistência na rotina com um passo de cada vez (sem promessas mágicas)
- topa um processo com frequência e construção gradual (o que muda a vida é continuidade)
- não se sente pronto(a) para respeitar regras de sigilo e convivência do grupo
Talvez não seja para você se…
precisa de atendimento individual imediato/crise aguda
procura “cura” ou soluções milagrosas
não pode manter uma frequência mínima
não se sente pronto(a) para respeitar <strong>regras de sigilo</strong> e convivência do grupo
(Se você estiver em crise, priorize atendimento individual/urgência e depois volte para o grupo com mais segurança..)
O QUE ESTÁ INCLUÍDO NA ASSINATURA
- ✅ Encontro em grupo (online) 1x/semana — com condução profissional e regras claras
- ✅ Dinâmicas guiadas + exercícios práticos para regular emoções, reduzir sobrecarga e melhorar relações
- ✅ Plano de ação da semana (simples e aplicável) para você sair com direção
- ✅ Materiais de apoio (checklists/resumos) para facilitar a consistência no dia a dia
- ✅ Comunicação e organização por e-mail (orientações, avisos, próximos passos)
- ✅ Participação no seu ritmo: você não é forçado(a) a se expor além do que é confortável
Importante: a TCI não substitui atendimento individual quando ele é necessário — ela complementa e fortalece sua rede de apoio, com estrutura e pertencimento.
🤏
POR QUE ESTE GRUPO É DIFERENTE
CONDUÇÃO PROFISSIONAL E ESTRUTURA CLARA
Encontros guiados com temas e objetivos. Você sabe o que esperar (sem improviso, sem pressão).
AMBIENTE SEGURO E RESPEITOSO
Regras de convivência e confidencialidade para reduzir ansiedade social e aumentar conforto.
GRUPO PRIVADO NO WHATSAPP (COM MODERAÇÃO)
Um espaço para avisos, materiais e apoio entre encontros — com regras claras.
ADAPTADO PARA TODO TIPO DE ADDULTOS(NO SEU RITMO)
Nada de exposição forçada.
FOCO EM ESTRATÉGIAS PRÁTICAS
Menos teoria solta, mais ferramentas aplicáveis: rotina, sobrecarga, comunicação, limites e autocuidado.
ACOMPANHAMENTO COM MATERIAIS
Resumos e exercícios simples para você levar para a semana.
🚀
O QUE VOCÊ VAI GANHAR NA PRÁTICA
MENOS SOBRECARGA NO DIA A DIA
Você aprende a reconhecer gatilhos e criar ajustes realistas na rotina.
MAIS CLAREZA E AUTOCONHECIMENTO
Entender padrões, necessidades e limites sem culpa.
MELHOR AUTO-CONTROLE EMOCIONAL
Estratégias para lidar com ansiedade, frustração e cansaço.
RELACIONAMENTOS MAIS SAUDÁVEIS
Comunicação mais direta, limites mais claros e menos conflitos.
PERTENCIMENTO (SEM SE SENTIR “ESTRANHO”)
Contato com pessoas parecidas com você — e a sensação de não estar sozinho(a).
SUPORTE ENTRE ENCONTROS (SEM FICAR SOZINHO[A])
No WhatsApp, você troca experiências, recebe lembretes e mantém constância com o grupo.
ASSINATURA ATIVA
-
1 Sessão semanal
-
Max. 20 pessoas ativas
-
120 Minutos (segundo o tamanho do grupo)
-
Grupo de Whatsapp (só ativos) para trocar ajuda e experiências
-
Recursos cada semana (na área interna)
Bem-vind@ à Terapia Comunitária Integrativa Acolhedora Assertiva Confidencial Segura
A Terapia em Grupo online quer que você aprenda, se descubra, se foque na sua qualidade de vida, faça amizades e muito mais!
Acessando ao Grupo de Terapia Comunitária Integrativa você...
- Pode acessar o grupo privado de Whatsapp do nosso grupo!
- Recebe meu E-Book "Emoções em Pauta" de presente de boas-vindas!
- Conhece, conversa, aprende com pessoas diferentes!